Aufmerksamkeit und Achtsamkeit bei Kindern und Jgendlichen

Aufmerksamkeit und Achtsamkeit

Mit den Fähigkeiten Achtsamkeit und Aufmerksamkeit lernen Kinder für sich selbst und andere Verantwortung zu übernehmen.

Was bedeutet Aufmerksamkeit?

Aufmerksamkeit bedeutet unter anderem für sich selbst gut sorgen zu können. Das bedeutet, dass man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zunächst einmal wahrnehmen muss. Im zweiten Schritt sollte der Wille entstehen diese Bedürfnisse befriedigen zu wollen. Die Grundlage für diese Fähigkeit ist ein gesundes Selbstbewusstsein. Durch ein gut ausgeprägtes Selbstbewusstsein nehmen Kinder sich selbst ernst und beginnen für sich selbst einzustehen.

Was heißt Achtsamkeit?

Mit dem sich stetig entwickelndem Sozialverhalten erlernen Kinder auch die Gefühle und Bedürfnisse von anderen zu respektieren. Dieses Verhalten nennt man auch Achtsamkeit. Unsere Achtsamkeit hilft uns wahrzunehmen, wann andere Hilfe benötigen. Die Aufmerksamkeit lässt uns wissen, wann wir selbst Hilfe brauchen.

Kommunikation

Um beide Fähigkeiten nutzen zu können, ist es wichtig über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu reden. Nur so kann man eventuelle Sorgen offenlegen und auf Probleme aufmerksam machen. Eltern sollten hierbei ihrer Vorbildfunktion nachgehen und so wenig Geheimnisse wie möglich vor ihren Kindern haben. Eine offene Kommunikation mit dem Kind schafft Vertrauen und stärkt das Band zwischen Eltern und Kindern.

Achtsam Kindern gegenüber sein

In unserer heutigen Gesellschaft haben wir es verlernt miteinander zu reden. Viele beschäftigen sich lieber mit ihren Smartphones, Tablet oder anderen Medien. Viele Eltern sind genervt, wenn ihre Kinder um Achtsamkeit bitten, indem sie reden wollen und viele Fragen stellen. Dabei ist es so wichtig unseren Kindern Achtsamkeit zu schenken, da sie sonst dieses Verhalten von ihren Eltern übernehmen und wenig Sozialkompetenz entwickeln.

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